Hiện bà xã nhà mình đã sinh thèn cu được gần 1 tháng tuổi, da dẻ hồng hào như con gái, đặc biệt là đôi môi đỏ đỏ như mình vậy. Còn nhớ bà bầu nhà mình hồi mang thai ngày nào mình cũng mua nước mía cho uống. Vì kinh nghiệm ông bà ta rằng khi mang bầu nên cho uống nước mía sau này dễ sinh sạch ruộng, đặc biệt sau này con sẽ đẹp da, khỏe mạnh. Hơn nữa là vợ mình mang bầu rất thích ăn mía, uống nước. Vậy bạn có biết bà bầu có nên uống nước mía, ăn mía không, đặc biệt trong ba tháng đầu bà bầu uống nước mia có lợi ích gì?
Bà bầu uống nước mía có đỡ nghén không?
Từ khi biết bản thân mang thai thì bà xã nhà mình bị nghén không thể ăn cái gì được nhiều cả. Có bựa vài ăn vào miếng cơm là nôn hết ra ngoài, may lắm lâu lâu mới một bựa ngon miệng. Mình cũng tìm hiểu chuyện ngược xui, nghe người này bày cách bày cách nọ, nên bổ sung đồ ăn thức uống này để cho đỡ phải nghén. Lúc đầu hai vợ chồng trẻ còn chưa hiểu biết gì nên vợ mình da dẻ xanh xao, thấy mà lòng mình xót vô cùng. Và từ khi ăn mía, uống nước mà bà xã mình cảm thấy dễ chịu hẳn, một phần nước mía kết hợp nhiều yếu tố khác nữa nên thời gian nghén không kéo dài.
Sỡ thích của vợ mình thích gặm cây mía hơn là uống nước mía. Ở hàng xóm bên nhà mình có trồng mía, hằng ngày mỗi sáng qua mình mua 1 cây, làm sạch để vào tủ lạnh, vợ mình chỉ có việc lấy ra ăn. Không những ăn mía đỡ phải nghén mà trong mía có chứa một lượng năng lượng không nhỏ cung cấp cần thiết cho bà bầu. Theo phân tích của nhà khoa học thì trong cây mía đường tự nhiên chiếm đến 70%, ngoài ra còn có chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây là những yếu tố cực kì quan trọng cho sự phát triển của thai kì.
Với nhiều bà bầu có hiện tượng ốm nghén và kỵ với đồ ngọt thì không nên lạm dụng nước mía. Theo Các chuyên gia về dinh dưỡng bà bầu đã chỉ ra trong giai đoạn mới mang thai cho đến tháng thứ 3 một số bà bầu có hiện tượng nghén nặng. Nếu đặc tính nghén kị đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống nước mía vì có thể làm tăng chiệu chứng nghén và gây nên tình trạng buồn nôn, khó tiêu. Nếu các mẹ có biểu hiện nghén thèm ngọt thì cần chủ động kìm hãm mức độ tiếp nạp nồng đồ đường vì nếu hàm lượng đường quá cao có thể gây nên một số bệnh lý nguy hiểm. Sau tháng thứ 3, các mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi.
Công dụng của nước mía cho bà bầu
Tôi tin chắc rằng hiện nay các bà bầu ai cũng nghe sơ qua là khi mang bầu nên uống nước mía. Bởi vì cây mía rất thông dụng đối với người Việt Nam, và kinh nghiệm của các cụ để lại cứ truyền mãi. Khi mình nghe nhưng không hiểu được bản chất của nó là gì thì cũng chưa hẳn là tự tin lắm. Dưới đây một số công dụng của nước mía mang lại dành cho bà bầu nhé.
1. Nước mía cung cấp năng lượng các chất cần thiết cho bà bầu
Đường tự nhiên chiếm 70% chất trong cây mía, ngoài ra còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây là những yếu tố cực kì quan trọng cho sự phát triển của thai kì. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn. Một ly nước mía đá lạnh có thể khiến mẹ bầu xua tân được cơn nóng trong những ngày nắng nóng hiệu quả.
2. Nước mía làm giảm triệu chứng ốm nghén
Điều này bà xã mình là một ví dụ. Tuy nhiên không hẳn ai cũng như vậy. Bạn cứ cách này cách kia tùy thuộc vào mỗi người sẽ đỡ ốm nghé. Ông nội nhà mình bày cho mình giảm ốm nghén cho vợ và mình đã thực hiện như sau: Hòa một ly nước mía hòa sạch nguyên chất cùng với một ít gừng tươi đập nát. Công thức đơn giản bất kỳ ông chồng nào cũng làm được. Nên chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày chắc chắn các mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn nhiều đấy.
3. Nước mía bảo vệ da, tăng hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa.
Tăng hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa là điều bà bầu rất cần. Nước mía có chứa một lượng chất chống oxy hóa và từ đó có khả năng thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh như ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Bà xã nhà mình hiện tượng bị bón khi mang thai xảy ra thường xuyên, đây là dấu hiệu nguy hiểm. Và từ ngày biết công dụng của nước mía thì đỡ đi hẳn. Theo mình nghiên cứu sách vở thì Kali có trong nước mía sẽ chống lại hiện tượng táo bón rất hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
Bà bầu khi uống nước mía cần cân nhắc một số điều như sau:
- Những công dụng của nước mía đối với sức khỏe bà bầy là điều đã được kiểm chứng. Trong giai đoạn mang bầu cho dù bạn có thèm bất cứ thứ gì đi chăng nữa, cũng không được lạm dụng nó. Bởi vì nếu bạn xem trọng nước là thực phẩm chủ đạo hằng ngày của mình là điều cực kỳ nguy hiểm. Uống quá nhiều dễ dẫn đến đầy hơi, khó tiêu rối loạn tiêu hó. Ngoài ra, năng lượng trong nước mía rất nhiều nên nếu uống quá nhiều sẽ làm mẹ bầu tăng cân, nguy cơ thừa lượng glucozo trong máu dẫn đến tiểu đường.
- Mẹ bầu cũng nên hạn chế uống nước mía với đá lạnh vì chúng là nguyên nhân khiến cho thai nhi gây nên những kích ứng với mẹ bầu và có thể gây co bóp cổ tử cung dẫn đế hiện tượng động thai.
Giới thiệu Top spa điều trị nám da bằng laser >> http://beyondbeauty.vn/spa-dieu-tri-nam-da-bang-laser/
Bài viết trên là kiến thức của mình tìm hiểu sách vở kết hợp với những tháng ngày chăm sóc bà bầu nhà mình. Hy vọng Bà bầu uống nước mía trong 3 tháng đầu có lợi ích gì sẽ gúp bạn chăm sóc bà bầu tốt hơn.
