Chè xanh đã có hàng đời năm nay, ngày xưa ông bà ta dùng chè xanh rất tốt cho cơ thể. Chè xanh hay còn gọi như là loại thức uống tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể,… Vì những lợi mang lại rất hữu hiệu cho cơ thể con người. Tuy nhiên bà bầu uống trà xanh và chè có thực sự tốt không? Bà bầu có nên uống trà xanh và chè xanh hay không?
Ở đất nước Việt Nam chúng ta nổi tiếng về chè xanh, trà xanh tự nhiên. Bởi vậy rất nhiều bà mẹ khi mang thai vẫn có thói quen dùng trà xanh, chè xanh. Nhưng không biết bà bầu uống trà xanh, chè xanh có tốt không? Đây cũng là câu hỏi khá nhiều bà mẹ mang thai hiện nay.
Bà bầu uống trà xanh và chè xanh có tốt không?
Nước lá chè xanh có tác dụng gì Theo nghiên cứu của khoa học, trà xanh có chất Phenol có tác dụng làm chặt ruột, giải độc, sinh nước bọt còn góp phần làm chậm quá trình lão hoá đối với những người bình thường. Tuy nhiên đối với các mẹ mang bầu, uống trà xanh cung cấp một lượng lớn Vitamin, làm mát và điều chỉnh huyết áp của mẹ bầu. Ngoài ra khi mang bầu thì một số bà mẹ thường bị hở chân răng, thì việc dùng trà xanh sẽ bảo vệ răng của bà bầu rất hiệu quả.
Nếu uống trà xanh đúng cách hợp lý sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Khi mang thai cơ thể thai phụ biến đổi rất nhiều và bị tổn thương nghiêm trọng, đặc biệt là tóc và da. Hiện tượng dạn da và rụng tóc là điều mà nhiều chị em gặp phải. Uống trà và chè xanh trong giai đoạn mang bầu sẽ giúp các mẹ bầu chống lại hiện tượng dạn da, rụng tóc hiệu quả. Nếu kết hợp sử dụng bột trà xanh để đắp mặt nạ cho da còn chống lại được hiện tượng thâm quầng vung mắt và nhăn da. Do vậy việc uống trà xanh đều có lợi cho cả sự phát triển của thai phụ và thai nhi.
Bà bầu uống trà xanh và chè xanh như thế nào là đúng cách
Việc bổ sung các thành phần từ chè xanh tự nhiên rất tốt cho sức khỏe của bà bầu. Nhưng có điều chưa hẳn người mẹ nào cũng biết cách uống chè xanh như thế nào là hợp lý. Nếu bà mẹ dùng không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân cũng như thai nhi.
- Ba tháng đầu không được uống trà xanh và chè xanh. Thời kỳ đầu của thai phụ hết sức quan trọng, khi chăm sóc bà bầu nên chú ý vì thời kì này là thời kì nhạy cảm. Trà xanh và chè xanh tuy tốt nhưng một số mẹ bầu sẽ các hiện tượng tiêu cực do trà xanh mang lại. bước sang tháng thứ 4 các mẹ có thể uống trà xanh một cách hợp lý.
- Không nên uống trà và chè xanh vào buổi tối vì trà được xếp vào loại đồ uống chứa chất kích thích có thể gây mất ngủ cho bà mẹ và điều này chắc chắn sẽ không tốt chút nào đối với mẹ và bé. Bản thân người mang bầu thường dễ bị mất ngủ, do vậy nên trân trọng giấc ngủ của mình tránh gây ra hiện tượng mất ngủ.
- Tháng cuối kỳ chuẩn bị sinh thì các mẹ không nên uống trà xanh vì điều này có thể ảnh hưởng rất lớn đến việc thiếu và mất máu khi sinh.
- Dùng với liều lượng vừa phải, hợp lý. Bà bầu Không nên uống quá nhiều trà xanh trong một ngày hoặc quá đặc vì nó sẽ hưởng đến quá trình hấp thu sắt gây nên hiện tượng thiếu máu, vốn rất nguy hiểm khi mang bầu. Mỗi ngày thai phụ chỉ nên uống 2 – 3 tách trà được pha từ 3 – 5g lá chè xanh là phù hợp và thoã mãn nhu cầu kẽm cho cơ thể.
- Không dùng nước chè xanh để uống thuốc. Việc này mình đã gặp một số bà mẹ trẻ lần đầu mang thai hay dùng. Tuyệt đối không dùng nước chè xanh để uống thuốc vì thành phần có trong trà xanh có thể làm giảm và thay đổi tác dụng của thuốc tây.
- Không nên uống trà xanh lúc đang đói vì có thể gây cồn ruột và làm động thai. Ngay cả những người sức khỏe bình thường cũng không nên uống trà xanh và lúc bụng đói. Các mẹ cũng không nên uống chè xanh quá nóng vì có thể gây phỏng lưỡi.
- Không được uống nước chè xanh đã để qua đêm hoặc đã quá nguội. Việc dùng loại này dễ dẫn đền việc đau bụng. không tốt cho mẹ bầu. Cũng không nên uống nước chè xanh sau khi ăn xong.
Khi mang thai thì việc ăn uống trở nên kiêng kị và khắc khe hơn nhiều. Không phải theo thói quen hằng ăn gì, uống gì cũng được. Do vậy, các mẹ nên bổ sung kiến thức dinh dưỡng dành cho bản thân mình. Hy vọng bài viết Bà bầu uống nước trà xanh, chè xanh có tốt không? góp phần cho các mẹ bầu yên tâm hơn.
Chúc các mẹ vui vẻ