Sau khi sinh mổ, cơ thể sản phụ thường rất yếu và lâu phục hồi hơn so với những người sinh thường. Việc ăn uống, nghỉ ngơi đúng cách là vô cùng quan trọng để giúp các vết mổ nhanh lành và sức khỏe ổn định hơn. Những thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ dưới đây sẽ giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng hơn cho mẹ.
Ca phẫu thuật sinh mổ thường vắt kiệt sức lực của các bà mẹ và khiến họ vô cùng mệt mỏi, đau đớn trong khoảng thời gian sau. Chính vì vậy, thực đơn hàng ngày cho sản phụ sau khi sinh mổ là điều mà các bác sĩ luôn hết sức lưu ý cho bệnh nhân để giúp phục hồi thể lực nhanh hơn. Bạn cần tuyệt đối tuân thủ và phải thực hiện đúng, chỉ được ăn các loại thức ăn được cho phép và tuyệt đối kiêng cũ các loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng cho mình.
Chế độ ăn đúng cách cho sản phụ sau sinh mổ
Ăn chay 6 tiếng sau khi sinh
Sau khi sinh mổ đường ruột bị động chạm làm cho hoạt động của ruột bị giảm, dạ dày bị ức chế, do đó nếu ăn quá nhiều hoặc ăn các thực phẩm khó tiêu mẹ sẽ dễ bị táo bón hay mắc các triệu chứng khác như đầy hơi, chướng bụng… Do đó, trong vòng 6 tiếng đồng hồ sau ca phẫu thuật, mẹ nên ăn chay hoặc chỉ ăn các món súp, cháo hầm để đường ruột dễ dàng tiêu hóa và có thể hoạt động lại từ từ.
Thay đổi thực đơn
Sau 1-2 ngày sau khi sinh mẹ còn yếu, đường ruột hoạt động không được nhanh vì thế nên sử dụng những thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các thức ăn dầu mỡ. Sau 3-4 ngày có thể ăn bình thường nhưng đừng ăn quá nhiều, hãy từ từ bổ sung các loại thịt, trứng, giò để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nên tăng cường các loại trái cây và rau xanh có nhiều chất xơ như rau cải, mồng tơi, rau ngót… để tránh bị táo bón.
Không ăn thực phẩm tanh: Các thực phẩm tanh như cá, lươn, chạch… thường gây ra ức chế sự ngưng tụ của máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đông lượng máu sau khi mổ, khiến vết mổ khó lành hơn nên mẹ tuyệt đối không được ăn sau sinh mổ.
Phụ nữ sau khi sinh mổ nên kiêng ăn gì
- Phụ nữ sau khi sinh mổ không nên ăn gì dễ gây dị ứng.
- Mới sinh mổ nên ăn gì không ăn thức ăn quá cứng quá cứng.
- Không ăn các thực phẩm cay, nóng như hạt tiêu, nhục quế, ớt, tỏi, đinh hương
- Tránh các loại thực phẩm có tính hàn như rau đay, cua…
- Không được sử dụng các loại thức uống có chứa cồn và chất kích thích như rượu, bia., cà phê.
- Không ăn các loại thức ăn gây mủ và làm vết mổ tạo thành sẹo lồi như: rau muống, lòng trắng trứng gà, đồ nếp, thịt gà.
- Tuyệt đối không ăn các loại thức ăn có nguy cơ dị ứng,
- Không ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên ráng
- Không nên uống sữa đậu nành, uống nhiều tinh bột dễ gây đầy hơi.
- Tránh ăn các thức ăn có mùi tanh vài ngay sau ca mổ.
>> Top các loại thức ăn không nên ăn cho mẹ Sau khi Sinh >> https://mautu.net/top-thuc-an-khong-nen-an-cho-me-sau-khi-sinh/
Sau khi sinh mổ mẹ cần bổ sung các thức ăn gì?
Sau khi sinh mổ, người mẹ thường bị mất rất nhiều máu và cơ thể khá yếu ớt nên cần phải ăn các thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng để cung cấp kịp thời cho cơ thể. Sữa là thực phẩm không thể thiếu đối với sản phụ sau sinh, mẹ nên uống nhiều sữa để bổ sung các dưỡng chất, kích thích tuyến sữa hoạt động tốt. Ngoài ra, mẹ cũng cần an uống đủ các loại vitamin và khoáng chất sau đây:
Sắt: Sắt là nguyên tố vi lượng rất cần thiết để khắc phục quá trình mất máu của sản phụ. Ăn các thực phẩm chứa nhiều sắt sẽ giúp da bạn không còn nhợt nhạt, thiếu sức sống mà trở nên hồng hào, tươi tắn hơn.
Các loại protein: Mỗi ngày mẹ nên cung cấp cho cơ thể trên 100gr protein để giúp cơ thể nhanh phục hồi và đảm bảo đủ chất cho bé khi bú sữa.
Các loại vitamin: Vitamin khá cần thiết để giúp tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé, giúp chống lại các căn bệnh khác nhau. Vitamin có nhiều trong các loại rau, trái cây. Mẹ cũng có thể thường xuyên uống các loại nước ép >> Xem chi tiết tại: https://mautu.net/top-4-thuc-an-nen-an-sau-khi-sinh-mo/
Bên cạnh đó, thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ cần duy trì đủ lượng calo, ăn những thức ăn hỗ trợ vết mổ nhanh lành và tăng tiết sữa. Nhìn chung, chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trước khi sinh và sau khi sinh cũng không có khác nhau, nên tăng cường ăn đa dạng các loại thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng,chọn các thực phẩm tươi sống, quá trình chế biến và nấu chín phải sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên ăn quá nhiều một lúc mà nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Thực đơn của sản phụ thiếu sữa nên trọng dụng các thực phẩm như chân giò lợn, thịt dê, cá diếc, cá chép, vừng đen, lạc, hạt bí ngô, xích tiểu đậu, củ niễng, rau diếp, đậu phụ, sữa đậu nành, mạch nha, nhau thai… và đặc biệt là móng giò lợn. Một số món ăn bổ dưỡng và lợi sữa cho mẹ có thể kể đến như: Chân giò nấu đu đủ xanh, canh đậu đỏ, hạt sen, mộc nhĩ+móng giò, canh xương heo+ngô+ nước cơm rượu(lợi sữa), gà ác tiềm thuốc bắc, cá chép hấp thì là, hành, cháo chim bồ câu, hạnh nhân, cháo móng giò…
Xem thêm ăn nát với gì https://mekuro.com/be-an-com-nat-voi-gi/
Hi vọng qua bài viết này bạn đã biết được Thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ và làm theo mỗi ngày để sức khỏe nhanh ổn định. Chúc các mẹ sớm phục hồi sức khỏe để có thể chăm sóc cho bé yêu tốt hơn mỗi ngày.
