Bà bầu có nên uống nước dừa mỗi ngày không?

Kinh nghiệm dày dặn từ xưa đến nay để lại rằng Bà bầu nên uống nước dừa mỗi ngày rất tốt cho em bé, sau này sinh ra sẽ có được làn đẹp trắng mịn. Mặc dầu thương con cháu nghe người lớn tuổi nói gì thì nên làm theo, nhưng kinh nghiệm có dày dặn đến mấy cần phải kết hợp với khoa học thì mới mang lại hiệu quả cao. Bài viết hôm nay xin chia sẻ hướng bà bầu uống nước dừa mỗi ngày đúng cách và hợp lý nhất cho cả mẹ lẫn bé sau này. 

ba-bau-co-nen-uong-nuoc-dua-hang-ngay
Bà bầu có nên uống nước dừa mỗi ngày

Hiện nay bé nhà được 2 tuần tuổi, mặt dầu là con trai nhưng nước da của bé trắng hồng, mịn màng chỉ muốn nhắm nhìn hoài. Mình còn nhớ bà xã mình mang thai tháng thứ 5 trở đi ngày nào cũng uống 1 quả dừa, và khoảng 3 ngày trèo lên cây dừa hái cho bà xã vài quả. Lúc đó suy nghĩ chưa biết kết quả sau này có trắng da hay ích lợi gì chứ bản thân mình trèo dừa đã trầy xước hết cả da chân. Nhưng vì thương vợ thương con nên đành cố gắng, dừa nhà mình tự trồng thì sẽ ngon và chất lượng dừa mua ngoài thị trường.

Cũng chính vì ông bà ta truyền lại với kinh nghiệm là phụ nữ mang thai nên uống nước dừa cho làn da em bé sau này sẽ trắng đẹp nhiều. Mình là con cháu chỉ biết nghe lời và làm theo, ngay bản thân mình cũng không hiểu vì sao mang thai uống nước dừa da em bé lại trắng được. Là lúc vợ mình mang bầu nên đành bỏ thời gian lên google search và nghiên cứu. Hầu hết các nhà khoa học cho rằng, màu da được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai.

Dinh dường từ quả dừa dành cho bà bầu

  • Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Cơ thể thiếu nước sẽ dần đến ốm nghén và mệt mỏi nhiều hơn. 3 lít nước mỗi ngày dành cho bà bầu lời khuyên của bác sĩ. Uống nước dừa là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước dừa khi mang thai cũng giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối.
  • Bổ sung chất điện phân: Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.
  • Nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Ngoài những chất điện giải, nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.
  • Ngăn ngừa bệnh khi mang thai: Những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi sẽ được ngăn ngừa khi mẹ bầu uống nước dừa. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.
  • Hàm lượng đường thấp: Nước mía dù tốt cho phụ nữ mang thai nhưng lượng đường trong nước mía lại quá cao, không thích hợp dùng nhiều trong thai kỳ. Khác với nước mía, hàm lượng đường trong nước dừa thấp hơn nhiều. Mỗi ly nước dừa cung cấp trung bình khoảng 6g đường.

Bà bầu uống nước dừa sao cho đúng cách

Không hẳn là muốn uống nước dừa lúc nào là uống được đâu. Bạn cần phải tìm hiểu và nắm được phương pháp uống nước dừa như thế nào là hiệu quả mà không có những trường hợp xấu sẽ ra.

  • Không được uống dưới 3 tháng tuổi: Ở tháng thứ 3 vợ mình khám định kỳ, bác sĩ bảo nước ối hơi ít không thể siêu âm nhìn thấy rõ được. Bác sĩ khuyên nên bổ sung nhiều nước, đặc biệt là nước dừa nhưng phải để qua 3 tháng. Biết dù vậy bà nhà mình qua tới tháng 5 mới bắt đầu uống nước dừa. Bác sĩ có giải thích thêm là trong thời kỳ đầu không được uống nước dễ đến ốm nghén, mệt mỏi, mẹ bị cảm thì càng không nên dành nước dừa.
  • Không uống vào buổi tối: Khi mang thai cũng chính là lúc khó ngủ trằn trọc suốt cả đêm. Bởi vậy, Nước dừa là “thuốc” lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu. Cũng vì tính chất này nên mẹ bầu không nên uống nước dừa buổi tối, để tránh ảnh hưởng giấc ngủ. Bà xã mình hay uống vào giữa trên và xế chiều là hợp lý nhất.
  • Nên chọn dừa nhà: Hiện nay, vấn đề đồ ăn thức uống trở nên ào ạt không có kiểm soát, bởi vậy dinh dưỡng cho bà bầ phải hết sợ đảm bảo vệ sinh an toàn. Nhà mình có vườn dừa nên tự cung tự cấp cho mẹ bầu là tốt nhất. Ngoài thị trường hiện đã lợi dụng quá nhiều hóa chất thực sự không tốt cho em bé sau này.

Mặt dầu chưa có minh chứng cụ thể nào là trắng da là do mẹ lúc mang thai uống nước dừa nhiều cả. Da con trắng không một phần còn phụ thuộc gen di truyền từ cha mẹ. Cho dù kinh nghiệm của ông bà có đúng không thì bạn cũng cần phải nắm cách nước dừa hiệu quả. Hy vọng bài viết Bà bầu có nên uống nước dừa mỗi ngày không? đem lại cho bạn kiến thức bầu bì cần thiết.

Chúc các bạn vui vẻ

 

Trước:
Sau:

Check Also

Tác dụng của cây tầm gửi trên cây nhãn chữa bệnh gì ?

Trong dân gian, cây tầm gửi không chỉ là một loại cây sống nhờ trên …

Leave a Reply

Bạn đang xem Bà bầu có nên uống nước dừa mỗi ngày không?